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看到文章討論人體不舒服時正向意念的作用，找了 《啟動你的內在療癒力》這本書來看，書中以科學角度探討了意念對健康和療癒的影響，是一個新的閱讀領域。                                                                                                                                                                                                                                                                      

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啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟
You Are the Placebo:Making Your Mind Matter
作者： 喬‧迪斯本札（Dr. Joe Dispenza）
遠流出版
ISBN：978-957-32-8428-4
2019年1月初版
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《啟動你的內在療癒力》全書12章351頁（含前言結語），以擁有神經醫學博士學位的作者辦理工作坊遇到的多個案例探討了人體內在潛藏的療癒能力。

作者喬‧迪斯本札以自身經歷為例，分享了他在車禍後如何運用強烈的信念和意念，建構斷裂的脊椎復原癒合的想法，接著重新站立走路，往後的日子也沒有任何不適。
自此他開始研究「自體療癒」這個議題，有了紀錄片＜當心靈遇上科學＞與本書在內的相關著作。

英文書名裡的「Placebo」就是安慰劑的意思。書中從討論「安慰劑效應」開始，解釋了意念療癒力量的來源，包括身體和心靈層面的因素。
通過深入了解這些力量，人們能更好地利用它們，以促進自我修復和自我成長。當然，實際的醫療協助也是需要的，兩者可以互相配合。

書中分享了許多病痛纏身的案例故事，這些故事展示了內在療癒力量的驚人效果，令人感到不可思議，也感受到一個人的心態（如：情緒、壓力等）會影響健康狀況。
人們真的需要好好檢視自己的身心狀態， 疾病有可能是受到意念而觸發，相對地，我們也有機會透過意念，改變內在，從各種病痛中痊癒。

因此，書中列舉了幾種意念作用的方法，例如：冥想、正念練習、想像新的自我（新迴路）等，這些方法不僅簡單易懂，而且可以融入日常生活中。
作者用清晰的指示和實用的建議，幫助讀者建立自己的內在療癒實踐。這些技巧對於紓解壓力、恢復活力和提升心理健康也有其效用。

閱讀完《啟動你的內在療癒力》，覺得「意念療癒」這個議題相當有趣，情緒本身其實就是一種意念。
作者在書末提到「我希望你讀完這本書之後，能明白最強大的信念就是相信自己、相信未來充滿無限可能性」。
不論意念療癒對人體是否真正有作用，個人會把這本書歸類在個人探索的領域，每個人都有極大的潛能可以自我療癒和成長，祝閱讀這篇文章的人們都能成為自己的療癒力量。
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