《快思慢想》也是圖書館預約非常熱門的書，上次意外發現居然有書在架子上，馬上帶它回家。36章共計30萬字厚厚一本是需要一點時間閱讀與思考。
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《快思慢想》(Thinking, Fast and Slow)
天化文化出版
作者： 丹尼爾．康納曼
ISBN： 9789863200611
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個人覺得《快思慢想》很適合與《原子習慣》搭配閱讀，應該說談到習慣、大腦運作的作品都很適合。
《快思慢想》的字數是多了一些，可以先讀完其他書籍，再慢慢比對。
印象最深刻的是：
系統一，自動模式，習慣，會有直覺錯誤。
系統二，被動開啟，會偷懶，主動搜尋、作計畫與選擇，監控系統一，並且自我批判。
人們可以對生活很滿意，卻不感到幸福。
你能找到更多的時間去做你喜歡的事嗎？
全書便是以各種例子來探討系統一、系統二如何在我們的大腦裡運作，如何覺察它們可能產生的錯誤。
很有趣的是作者丹尼爾．康納曼是經濟學家， 是2002年諾貝爾經濟學獎得主 卻寫出了一本心理學的探討著作，又衍生更多探討這本書的研究。
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內容描述
第一章在介紹系統一與系統二的功能性：系統一是快速、直覺、無意識的思考，系統二是慢速、理性、有意識的思考。
後續章節的各種心理學實驗，揭示了系統一的思考可能帶來的偏見和錯誤，並提出了一些方法，幫助我們運用系統二的思考，提高生活中的決策質量和幸福感。
作者不僅介紹了自己和合作者的研究成果（有個一起工作的好友真好），也廣泛引用了其他心理學家和經濟學家的研究。
使得這本書涵蓋了思考的各個方面，從認知到情感，從判斷到選擇，從理性到幸福。
作者還在書中設計了一些簡單的測驗和問題，讓讀者親身體驗系統一和系統二的思考，並反思自己的思考方式和行為模式。
這本書不僅有助於提高讀者的思考能力和決策程度，也有助於提高讀者的自我認識和自我改善。
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該如何應用這些知識？
Copilot 給了以下建議~
《快思慢想》這本書可以幫助你提高你的思考能力和決策水平，也可以讓你更了解自己的思考模式和行為模式。你可以根據以下的建議來應用這些知識：
- 在面對不同的問題和情境時，試著區分你是在使用系統一還是系統二的思考，並判斷哪一種思考方式更適合。
一般來說，如果問題是簡單和熟悉的，你可以依賴你的直覺和經驗；如果問題是複雜和陌生的，你需要用更多的理性和邏輯。 - 在做出重要的決策之前，不要只聽從你的第一反應，而要多問自己一些反思性的問題，
例如：我是否有足夠的資訊和證據？我是否有考慮到所有的可能性和後果？我是否有受到任何認知偏差的影響？我是否有聽取別人的意見和建議？ - 在遇到你的思考和判斷出現錯誤或失誤時，不要自責或否定自己，而要嘗試從中學習和改進。
你可以分析你的思考過程中出現了哪些問題，並找出一些方法來避免或減少這些問題的發生，例如：改變你的思考角度或氣氛、增加你的思考時間或深度、尋求更多的資訊或反饋等。 - 在追求你的幸福感時，不要只關注你的記憶幸福，也要關注你的經驗幸福。
你可以試著提高你的經驗幸福的質量和數量，例如：多做一些讓你感到快樂和有意義的事情、多與你喜歡和關心的人相處、多注意你的身心健康和平衡等。你也可以試著減少你的記憶幸福和經驗。 幸福之間的差異，例如：多記錄和回顧你的美好經歷、多感恩和肯定你的生活中的好事、多調整和接受你的期望和實際之間的差距等。
如果你想要更深入地了解和應用《快思慢想》的知識，你可以參考一些相關的書籍和資源，例如：
- 《思考的藝術：如何有效地思考、學習和溝通》（英語：The Art of Thinking Clearly）1，這本書介紹了99種常見的思考錯誤和偏見，並提供了一些避免和克服這些錯誤和偏見的方法和建議。
- 《思考，快與慢》（英語：Thinking, Fast and Slow: A Summary）2，這本書是《快思慢想》的摘要版，它將原書的主要內容和觀點簡化和概括，適合作為複習和回顧的參考。
- 《快思慢想》的網路課程3，這是一個由Coursera提供的網路課程，它由丹尼爾·卡尼曼親自主講，並配合一些視頻和練習，幫助你學習和理解《快思慢想》的核心概念和應用。
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結語
之前看到一個評論是《快思慢想》需要慢慢地讀，反覆的讀，這句話非常正確。
它讓我們了解了自己的思考模式，並指出了思考中可能存在的問題和錯誤。
也教我們如何運用慢速、理性、有意識的思考，來彌補快速、直覺、無意識的思考的缺陷，從而提高我們的思考質量和幸福感。
不僅適合心理學和經濟學的學者和專家，也適合所有對思考感興趣的讀者，因為思考是我們每個人都必須面對和處理的事情。
個人在每個章節、論點後都需要思考，完讀後目前最為有用的就是會督促系統二去覺察一些不好的行為，讓系統一可以培養良好的習慣，懶癌退散。
會把Copilot的建議也放進來，就是想讓自己回顧的時候能有所檢視，也多了不少延伸的閱讀資料，相信會有不同的體會。
若需要一本思考的指南和助手，非《快思慢想》莫屬。
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